突如其來(lái)的疫情及全封閉式的管理措施對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不同程度的心理波動(dòng)，只有學(xué)生保持良好的心理，才能以正確的心態(tài)防疫抗疫。為此，我校通過(guò)多種形式幫助學(xué)生們調(diào)節(jié)心理，緩解疫情帶來(lái)的緊張、焦慮感，使同學(xué)們保持積極樂(lè)觀(guān)健康的心理狀態(tài)面對(duì)疫情。

一、心理健康輔導(dǎo)，讓學(xué)生在校如“家”

針對(duì)疫情期間學(xué)生心理波動(dòng)問(wèn)題，依托《心理健康教育課》，第一時(shí)間面向全校學(xué)生上了一節(jié)直播課—《疫情之下的心理疏導(dǎo)》，教給學(xué)生心理放松的方法，合理調(diào)節(jié)情緒的方法，及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生因疫情產(chǎn)生的應(yīng)激情緒。同時(shí)根據(jù)當(dāng)前形勢(shì)，每周的心理健康課再次對(duì)學(xué)生心理進(jìn)行及時(shí)疏導(dǎo)調(diào)節(jié)。

依托微信平臺(tái)，推送心理放松小妙招。如讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、幽默、寫(xiě)日記、談心、散步。

二、有效溝通交流，讓學(xué)生安心如“家”

溝通交流是一種很有效的釋放情緒方式。疫情下的封閉式管理更是讓學(xué)生們委屈、煩惱、緊張、焦慮。班主任老師們充當(dāng)著學(xué)生們的“樹(shù)洞”，給學(xué)生們一個(gè)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄口，同時(shí)對(duì)學(xué)生們進(jìn)行安撫、指導(dǎo)，以達(dá)到緩解壓力和不良情緒的目的，幫助學(xué)生們構(gòu)筑“心理防線(xiàn)”。

三、多彩校園活動(dòng)，讓學(xué)生快樂(lè)如“家”

心理學(xué)的研究結(jié)果表明，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大腦分泌的大量多巴胺可以讓人感受到輕松和愉悅。因此在封校期間，學(xué)校開(kāi)展多樣的體育藝術(shù)活動(dòng)。各班在班主任的帶領(lǐng)下跳繩，丟沙包，打羽毛球，跳健美操，練手語(yǔ)舞,給枯燥的封校生活帶來(lái)了歡聲笑語(yǔ)、帶來(lái)了勇氣與堅(jiān)持，帶來(lái)了拼搏與向上。

各班開(kāi)展“包餃子”實(shí)踐活動(dòng)。大家分工協(xié)作，動(dòng)作嫻熟，有條不紊，有的洗菜、有的擇菜、有的切菜、老師們幫忙和面、拌餡，大家包出了一排排獨(dú)具特色的餃子，有大有小、有圓有扁，月牙餃、元寶餃、波紋餃等造型相繼出現(xiàn)，當(dāng) 熱氣騰騰的餃子出鍋時(shí)，同學(xué)們吃著自己包的、香噴噴的餃子時(shí)，學(xué)生心中裝滿(mǎn)了的快樂(lè)心情。

學(xué)校還組織了“給家長(zhǎng)的一封信”“給孩子的一封信”活動(dòng)，通過(guò)書(shū)信的方式,學(xué)生們?cè)V說(shuō)著對(duì)家長(zhǎng)的思念，讓家長(zhǎng)了解在校快樂(lè)的學(xué)習(xí)生活，請(qǐng)家長(zhǎng)放心并向家長(zhǎng)傳遞著對(duì)學(xué)校和老師的感恩之情。有了這次活動(dòng)，同時(shí)也有了家長(zhǎng)的回信，學(xué)生在校也更安心的學(xué)習(xí)了。

一系列活動(dòng)的開(kāi)展,提高了學(xué)生們對(duì)逆境與挫折的認(rèn)識(shí)，并能夠及時(shí)調(diào)整負(fù)面情緒，師生間、同學(xué)間相互給予關(guān)愛(ài)支持，共筑健康心理防線(xiàn)。

來(lái)源：灤州市衛(wèi)校